家庭教育是孩子成长的沃土，科学的教养理念与和谐的亲子关系，是孩子身心健康、全面发展的关键支撑。为有效赋能家长，破解育儿难题，提升家庭教育质量，杭州市求是教育集团浙大附小积极响应西湖区教育局家长学校和西湖区中小学心理健康教育指导中心的号召，于近期精心承办了西湖区“和谐心家园”家长培训活动。本次活动特邀五位资深家庭教育与心理健康专家，为家长们带来了一场理念前沿、内容实用、互动性强的学习盛宴。

一、第一场《看见孩子 静心陪伴》

主讲专家：贾莹

贾莹老师以温和而深刻的视角，引导家长们回归教育的初心——真正“看见”孩子。她指出，在快节奏和焦虑弥漫的环境中，家长常常急于解决问题或追求结果，却忽略了孩子当下的状态和内在需求。贾老师结合真实案例，剖析亲子沟通中的常见误区；通过“角色互换游戏”“绘画疗愈”等互动案例，生动诠释了如何通过游戏化沟通打破亲子隔阂。“孩子不想上学可能源于同伴关系焦虑，故意捣乱则可能是对父母关注的呼唤。”活动后，家长们纷纷表示学会了在忙碌中“暂停”，尝试用更平和的心态去接纳孩子的节奏。

二、第二场《成为孩子的心理教练》

主讲专家：张皓

张皓老师再次带来其广受欢迎的“心理教练”理念，引领家长们从传统的“说教者”向“赋能者”角色升级。张老师以生动的“破茧成蝶”视频开篇，形象比喻教练式父母的核心：不是代替孩子解决问题，而是激发其内在潜能和解决问题的智慧。他深入剖析了“冰山模型”，让家长们认识到孩子的问题行为（冰山之上）往往源于未被满足的心理需求（冰山之下）。

通过现场“教练对话”实战演练，家长们亲身体验了如何通过提问而非告知，引导孩子主动思考、找到答案。张老师金句“父母是孩子人生的导游，而非地图绘制者”引发了强烈共鸣。

三、第三场《学会与孩子有效沟通》

主讲专家：张语娇

沟通是亲子关系的桥梁，但如何让桥梁畅通无阻？张语娇老师聚焦“有效沟通”的核心技巧，为家长们提供了实用的工具箱。活动伊始，张老师通过“你说我画”经典互动游戏，直观揭示了单向沟通中普遍存在的“信息漏斗”现象，让家长们深刻体会到“你说的≠孩子听到的”。接着，她深入解析了阻碍有效沟通的“绊脚石”（如命令、指责、说教），张老师还结合案例，演示了如何运用“我信息”表达法（描述行为+我的感受+对我的影响）来清晰、平和地表达自己的需求和界限，减少孩子的防御心理。家长们通过小组练习，初步掌握了这些沟通“心法”，感慨“原来好好说话有这么多学问”。

四、第四场《放下手机 脱瘾而出》

主讲专家：周春飞

面对普遍困扰家庭的“手机沉迷”问题，周春飞老师带来了科学解读与应对策略。周老师没有简单地将问题归咎于孩子或手机本身，而是从心理学和神经科学角度，剖析了手机/网络吸引人的深层机制：即时反馈、多巴胺刺激、逃避现实压力、社交联结需求等。她引导家长们反思：当看到孩子玩手机就焦虑时，我们真正担心的是什么？（安全？学业？健康？亲子疏离？）更重要的是，孩子沉迷屏幕的背后，可能隐藏着哪些未被满足的心理需求？（如成就感、归属感、放松减压？）周老师提出了“疏堵结合”的实用方案：

1. 共建规则：与孩子平等协商使用时间、场合，签订“家庭电子契约”。

2. 丰富现实：创造更多有趣的线下活动和家庭互动，提供替代选择。

3. 理解需求：关注孩子沉迷背后的情感缺失，尝试满足其合理需求。

4. 榜样力量：家长以身作则，管理好自己的屏幕时间。

周老师强调，目标是帮助孩子建立自律和健康的数字生活习惯，而非彻底剥夺，这需要家长的耐心、智慧和一致的行动。

五、第五场《那些走得远的孩子》

主讲专家：孙志君

孙志君老师将目光投向更长远的教育目标——培养面向未来的孩子。她通过丰富的案例和研究数据，揭示了决定孩子长远发展（走得远）的核心素养：内在驱动力、坚韧的抗挫力、解决问题的能力、良好的人际关系以及健康的自我认知。 孙老师对比了“直升机父母”（过度干预）与“脚手架父母”（适时支持）的教养方式差异，指出后者更能培养孩子的自主性和责任感。孙老师总结道：“走得远的孩子，背后往往站着懂得放手、善于鼓励、关注品格和长期发展的智慧父母。教育的真谛，在于点燃孩子心中的火种，而非仅仅填满知识的容器。”

本次西湖区“和谐心家园”家长培训活动在求是浙大附小的成功举办，是家校社协同育人的又一次生动实践。通过五位专家系统化、多角度的专业引领，家长们实现了从“经验直觉”到“科学认知”、从“焦虑管控”到“智慧引导”、从“关注问题”到“激发潜能”的思维跃迁。活动中自然形成的家长学习社群，也为后续的相互支持和经验共享奠定了基础。我们相信，当越来越多的家长开始学习、反思与成长，家庭教育的土壤将更加丰沃，孩子们也必将在更和谐、更懂爱的环境中，茁壮成长，绽放属于他们的生命光彩！